מאמר סקירה שהתפרסם בעיתון הבריטי המוביל מתאר מגוון פתרונות שאינם תרופתיים שנועדו לסייע להורים למנוע בעיות שינה אצל ילדים בריאים.
בין ההצעות נזכיר זמן שינה ויקיצה קבועים , חדר שינה שקט וחשוך ופעילות גופנית במהלך שעות היום.
במקרים קשים יותר מומלץ להיעזר בהדרכה מקצועית כדי להתאים תוכנית שינה.
זיהוי וטיפול מוקדם בבעיות שינה בילדות עשויים לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית בבגרות.
(BMJ) טיפול בבעיות שינה בילדים ללא שימוש בתרופות